ファスティング最終日|恵比寿のヘアサロンAttinaのビューティープロデューサー大久保晶子のブログ
大久保 晶子
2014年10月 9日 木曜日
ファスティング最終日
おはようございます☻
今日でファスティング（断食）最終日です
長かった〜
ファスティングは、道場とかに行くのでちょっと前から流行ってて、気になっていました
でも、仕事休んで行けないしと思ってましたが、お客様でトレーナーさんが付いてくれて
日常生活送りながらファスティングできるのを紹介してくれて
腸を綺麗にしたいと思い誠二さんと2人でやりました(^_^)
めちゃくちゃ食いしん坊で、朝から甘いものガッツリ食べていたのに、
いきなりまずは玄米ご飯と調整食に…
6日間の調整食でだんだんと食べる量や物を減らしていきます。
けっこう辛い
でもファスティングする気でいるから、食べられるのはまだ平気だね〜なんて言ってました。
そしてファスティングスタート
3年熟成プレミアム酵素ドリンクと、お水のみ！
これを6日間続けます
そして今日が6日目
明日から6日間の回復食が終わったら、ファスティング全行程終了します(^○^)
あー
お腹空かないけど
食べたい気持ちはなくならないなぁ
やっぱり食いしん坊だから、美味しいものを食べられないのは、さみしいです
でも一度興味あってやってみたかったから、最後までやってみようと思います(^_^)
今のところ、体重は4.5キロ減りました☻
いきなりリバウンドしないように
回復食も気をつけます
誠二さんも同じくらい体重落としましたよ〜
でもハードな立ち仕事できるから、ファスティングってすごーい
朝からの散歩は、やると気持ちいいですね〜(^○^)
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投稿者 大久保 晶子
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