大久保 晶子

2014年10月 9日 木曜日

ファスティング最終日

おはようございます☻

今日でファスティング(断食)最終日です
長かった〜

ファスティングは、道場とかに行くのでちょっと前から流行ってて、気になっていました
でも、仕事休んで行けないしと思ってましたが、お客様でトレーナーさんが付いてくれて
日常生活送りながらファスティングできるのを紹介してくれて
腸を綺麗にしたいと思い誠二さんと2人でやりました(^_^)

めちゃくちゃ食いしん坊で、朝から甘いものガッツリ食べていたのに、
いきなりまずは玄米ご飯と調整食に…
6日間の調整食でだんだんと食べる量や物を減らしていきます。

けっこう辛い
でもファスティングする気でいるから、食べられるのはまだ平気だね〜なんて言ってました。

そしてファスティングスタート
3年熟成プレミアム酵素ドリンクと、お水のみ!
これを6日間続けます

そして今日が6日目

明日から6日間の回復食が終わったら、ファスティング全行程終了します(^○^)

あー
お腹空かないけど

食べたい気持ちはなくならないなぁ

やっぱり食いしん坊だから、美味しいものを食べられないのは、さみしいです

でも一度興味あってやってみたかったから、最後までやってみようと思います(^_^)

今のところ、体重は4.5キロ減りました☻

いきなりリバウンドしないように
回復食も気をつけます
誠二さんも同じくらい体重落としましたよ〜

でもハードな立ち仕事できるから、ファスティングってすごーい

朝からの散歩は、やると気持ちいいですね〜(^○^)


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投稿者 大久保 晶子

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